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既然有了充分的戒煙原因,事不宜遲,快來了解有關戒煙的資訊:

大部份戒煙人士總會有一些時候覺得身體正發出一些訊號,好像催促您去吸煙似的,或者誤以為吸煙是一種習慣。其實,這就是煙草裡的尼古丁,它使吸食者的身體對它依賴,逐漸成癮。先進行以下的「尼古丁成癮測試」,初步評估一下自己的身體對尼古丁有多依賴。


尼古丁成癮測試

  1. 您起床後多久才吸第一支煙?

  2. 當您身處非吸煙區時(例如商場、地鐵或升降機內),會否感到難於忍住不吸煙?

  3. 您覺得哪一支煙最難放棄?

  4. 起床後數小時內,您吸煙的次數會否較其他時間頻密?

  5. 當您患病至大部份時間臥床時,您會否仍吸煙?

  6. 您每日吸多少支煙?